Atha - Das Seminarhaus für Yoga, Kultur und Entspannung: 

Telefon: 07073.3632


Kurse


Yoga

SIBYLLE KÖSTER

Sibylle hat ihren einzigartigen individuellen Stil entwickelt.
Sie lädt Dich ein, spielerisch, leicht und freudvoll neue Bewegungsräume zu entdecken. Elemente aus der Feldenkrais- Methode, dem Tanz und der Atemtherapie machen den Unterricht abwechslungsreich und lebendig. Sibylle hat über 30 Jahre Yogaerfahrung und ist ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Auch Menschen mit Einschränkungen sind in ihren Kursen herzlich willkommen.

 

Neue Kurse starten wieder ab 13. Januar

Kosten: 11  Kurseinheiten á 90 Minuten: 143 €

Start ab 13. Januar

Mo: 8.30 – 10 Uhr

13./20./27.Januar 3./10./17.Februar                                  2./9./16./23./30 März

Di: 8.30 – 10 Uhr, 18 – 19.30 Uhr, 

20 – 21.30 Uhr

14./21./28.Januar 4./11./18.Februar                                  3./10./17./24./31 März

 

 

 

 

 

In den Ferien findet kein Yoga statt



Yoga in der schwangerschaft

SIBYLLE KÖSTER

Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen, Atemübungen fördern die Weite im Brustbereich und beugen Kurz-atmigkeit vor. Gezielte Übungen die den Veränderungen des Körpers angepasst sind verhelfen Dir Deine Schwangerschaft als das anzusehen was sie ist: eine gesegnete Zeit in guter Hoffnung. Einstieg jederzeit möglich.

 

Kosten: 8 Kurseinheiten á 90 Minuten: 104 €

Di: 10.30 – 12 Uhr

Kursstart wieder ab Januar

14./21./28.Januar 4./11./18.Februar                                  3./10./17./24./31 März

 

 

 

 

In den Ferien findet kein Yoga statt



Yin Yoga

Angelika Seliger

 

Schenke Dir mit YinYoga eine Auszeit im Alltag.                                                                        YinYoga ist ein ruhiger meditativer Übungsstil. Im YinYoga werden die Übungen passiv und weitestgehend ohne Muskelkraft ausgeführt. Die Haltungen werden nahezu alle im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und mehrere Minuten gehalten. Somit erfahren wir eine wohltuende Tiefenentspannung, die uns einen Weg zu unserer inneren Mitte schenkt. Der Kurs ist auch für Yogaeinsteiger geeignet.

 

Kosten: 12 Kurseinheiten á 90 Minuten: 156 €

 

 

NEU : Mi: 9 - 10.30 Uhr                                            Kursbeginn: 08. Januar 2020

 

In den Ferien findet kein Yoga statt

 8./15./22./29.Januar 5./12./19.Februar                                  4./11./18./25.März 1. April

 



Yoga im Tuch / Aerial Yoga

SIBYLLE KÖSTER
Genieße die Vielseitigkeit des Yogatuchs von  dynamischen bis hin zu entspannenden Yogapositionen. Aushängen, Schwingen, Schweben,  Dehnen, Kräftigen und Entspannen. Neue Bewegungs-spielräume eröffnen  sich im Yogatuch.    Auch ohne Yogaerfahrung ent-deckst Du eine neue Welt in der Loslassen ganz einfach wird. Entspannung pur. Herausfordernde Übungen wechseln   sich mit wohltuend angenehm leichten Übungen ab. Durch das schwingen in der Schwerelosigkeit werden Faszien und Muskelgewebe in der Tiefe entspannt und gelöst. Im Geschehen- lassen werden tiefer liegende Muskelpartien gelockert und Schlacken können sich lösen und abtransportiert werden. Das Blut wird mit frischem Sauerstoff versorgt. Tiefe Entspannung ;und Gelöstheit tritt ein. Ich freu mich auf Dich !

Neue Kurse starten wieder ab 8. Januar 2020

Kosten: 12 Kurseinheiten á 75 Minuten: 180  €

 

Schnupperabende 1 mal pro Monat

Montags 20.00 - 21.30 Uhr

20. Januar 17. Februar 16. März 27. April 18. Mai 20. Juli

Kosten pro Abend: 15 €

bitte anmelden

 

 

fortlaufender Kurs

NEU: Montags 10.30 - 11.45 Uhr

Mittwochs 18.30  - 19.45 Uhr

                        20.15  -21.30 Uhr

 

ab 8. Januar 2020

Kosten: 12 mal 180 €

 8./15./22./29.Januar 5./12./19.Februar                                  4./11./18./25.März 1. April



Entspannung im Yogatuch

SIBYLLE KÖSTER

Liegen wie ein Embryo – schwerelos, sanftes Hin- und Herwiegen lässt Dich den Alltag um Dich herum vergessen. Mit meinen Händen und Füßen berühre ich sanft Deinen Rücken und unterstütze Dich dabei ganz loszulassen und Dich voll und ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Tief entspannt und regeneriert kommst du langsam wieder auf der Erde an.

 

Termine sind individuell vereinbar. 

Auch als Gutschein erhältlich. 

Das perfekte Geschenk!

 

Einzeltermin á 45 Minuten: 45 Euro



YOga und stimmarbeit

MARIEKE LZICAR-VISSER

 

Die Unterrichtsstunden sind eine Kombination von Yoga (flow) und Atemübungen, Meditation und Stimmarbeit. Neben der direkten Wirkung auf die physische Verfassung, tragen diese Stunden auch bei zu einer geistigen (Ratio), emotionalen und spirituellen Reise. Genieße die Übungen, spüre Deine Grenzen, fühle die Herausforderungen und nimm sie an in Liebe zu Dir selbst! Herrliche 1,5 Stunden genießen, wer Du bist - mit all Deinen Qualitäten!

 

Anmeldung: marieke@stimmkammer.de

 

Fr: 9 – 10.30 Uhr

 



Yoga mit Schwerpunkt Beckenboden

MONICA APASU

 

Das Becken ist unser Kraftzentrum und unsere Mitte.

Indem wir die Beckenbodenmuskulatur kräftigen, erleichtern wir Aufrichtung, Haltung und Bewegungen. Yoga bietet wunderbare Möglichkeiten, unsere Aufmerksamkeit zu lenken, aus dem Kraftzentrum heraus Bewegungen zu unterstützen, mit dem Atem die Haltung oder den Flow zu begleiten und diese Kraft aus der Mitte zu aktivieren.

Monica ist Yogalehrerin BDY/EYU und  Heilpraktikerin.

 

In ihren Kursen geht es immer wieder darum, von der Bewegung nach außen in die eigene Mitte zurück zu finden.

Anmeldung unter kontakt@seminarhaus-atha.de

 

 

 

 

 

 

 

       



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DAS SEMINARHAUS FÜR YOGA,
KULTUR UND ENTSPANNUNG

 

Rottenburger Straße 21

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