Atha - Das Seminarhaus für Yoga, Kultur und Entspannung:
Telefon: 07073.3632
Kurse
Yoga
SIBYLLE KÖSTER
Sibylle hat ihren einzigartigen individuellen Stil entwickelt.
Sie lädt Dich ein, spielerisch, leicht und freudvoll neue Bewegungsräume zu entdecken. Elemente aus der Feldenkrais- Methode, dem Tanz und der Atemtherapie machen den Unterricht abwechslungsreich
und lebendig. Sibylle hat über 30 Jahre Yogaerfahrung und ist ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Auch Menschen mit Einschränkungen sind in ihren Kursen herzlich willkommen.
Neue Kurse starten wieder ab 13. Januar
Kosten: 11 Kurseinheiten á 90 Minuten: 143 €
Start ab 13. Januar
Mo: 8.30 – 10 Uhr
13./20./27.Januar 3./10./17.Februar
2./9./16./23./30 März
Di: 8.30 – 10 Uhr,
Di: 18 – 19.30 Uhr,
DI: 20 – 21.30 Uhr
14./21./28.Januar 4./11./18.Februar 3./10./17./24./31 März
In den Ferien findet kein Yoga statt
Pilates
Ivonne König
NEU : DO: 20.15 - 21.15 Uhr
Kursbeginn: 5. März 2020
5./ 12./19./26. März 2. April
Yoga im Tuch / Aerial Yoga
SIBYLLE KÖSTER
Genieße die Vielseitigkeit des Yogatuchs von dynamischen bis hin zu
entspannenden Yogapositionen. Aushängen, Schwingen, Schweben, Dehnen, Kräftigen und Entspannen. Neue Bewegungs-spielräume eröffnen sich im Yogatuch. Auch ohne
Yogaerfahrung ent-deckst Du eine neue Welt in der Loslassen ganz einfach wird. Entspannung pur. Herausfordernde Übungen wechseln sich mit wohltuend angenehm leichten Übungen ab.
Durch das schwingen in der Schwerelosigkeit werden Faszien und Muskelgewebe in der Tiefe entspannt und gelöst. Im Geschehen- lassen werden tiefer liegende Muskelpartien gelockert und Schlacken
können sich lösen und abtransportiert werden. Das Blut wird mit frischem Sauerstoff versorgt. Tiefe Entspannung ;und Gelöstheit tritt ein. Ich freu mich auf Dich !
Neue Kurse starten wieder ab 8. Januar 2020
Kosten: 12 Kurseinheiten á 75 Minuten: 180 €
Schnupperabende 2 mal pro Monat
Montags 20.00 - 21.15 Uhr
3. / 17. Februar 16./ 23. März 1./27. April 11./ 25. Mai
Kosten pro Abend: 15 €
bitte anmelden
fortlaufender Kurs
NEU: Montags 10.30 - 11.45 Uhr
Mittwochs 18.30 - 19.45 Uhr
20.15 -21.30 Uhr
ab 8. Januar 2020
Kosten: 12 mal 180 €
8./15./22./29.Januar 5./12./19.Februar
4./11./18./25.März 1. April
Entspannung im Yogatuch
SIBYLLE KÖSTER
Liegen wie ein Embryo – schwerelos, sanftes Hin- und Herwiegen lässt Dich den Alltag um Dich herum vergessen. Mit meinen Händen und Füßen berühre ich sanft Deinen Rücken und unterstütze Dich dabei ganz loszulassen und Dich voll und ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Tief entspannt und regeneriert kommst du langsam wieder auf der Erde an.
Termine sind individuell vereinbar.
Auch als Gutschein erhältlich.
Das perfekte Geschenk!
Einzeltermin á 45 Minuten: 45 Euro
YOga und stimmarbeit
MARIEKE LZICAR-VISSER
Die Unterrichtsstunden sind eine Kombination von Yoga (flow) und Atemübungen, Meditation und Stimmarbeit. Neben der direkten Wirkung auf die physische Verfassung, tragen diese Stunden auch bei zu einer geistigen (Ratio), emotionalen und spirituellen Reise. Genieße die Übungen, spüre Deine Grenzen, fühle die Herausforderungen und nimm sie an in Liebe zu Dir selbst! Herrliche 1,5 Stunden genießen, wer Du bist - mit all Deinen Qualitäten!
Anmeldung: marieke@stimmkammer.de
Fr: 9 – 10.30 Uhr
Yoga mit Schwerpunkt Beckenboden
MONICA APASU
Das Becken ist unser Kraftzentrum und unsere Mitte.
Indem wir die Beckenbodenmuskulatur kräftigen, erleichtern wir Aufrichtung, Haltung und Bewegungen. Yoga bietet wunderbare Möglichkeiten, unsere Aufmerksamkeit zu lenken, aus dem Kraftzentrum heraus Bewegungen zu unterstützen, mit dem Atem die Haltung oder den Flow zu begleiten und diese Kraft aus der Mitte zu aktivieren.
Monica ist Yogalehrerin BDY/EYU und Heilpraktikerin.
In ihren Kursen geht es immer wieder darum, von der Bewegung nach außen in die eigene Mitte zurück zu finden.
Anmeldung unter kontakt@seminarhaus-atha.de