Atha - Das Seminarhaus für Yoga, Kultur und Entspannung:
Telefon: 07073.3632
Kurse: wir starten wieder in Kleingruppen
Yoga
Sie suchen im Yoga nicht nur ein sanftes Workout für den Körper, sondern wollen über ihr Körperbewusstsein
wieder mehr mit sich selbst in Kontakt treten. Yoga ist ein Jahrtausende alter, indischer Weg zur Selbsterkenntnis des Menschen.
Schon früh erkannten die Menschen den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele.
Eines der Grundbedürfnisse des Menschen ist es, sich zu entwickeln und wieder Zugang zu der uns innewohnenden Kraft zu erlangen.
mehr energie - mehr Gelassenheit
Durch einfache Übungen, Atemachtsamkeit und Atemlenkung gelingt es uns mehr und mehr unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen und
mit mehr Gelassenheit unseren Alltag zu bewältigen. Durch die eigene Körperwahrnehmung soll die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt gelenkt werden.
Wir entdecken einerseits neue Bewegungsräume, lernen andererseits aber auch unsere eigenen Grenzen kennen.
Indem wir uns gedanklich immer weniger mit Vergangenheit und Zukunft beschäftigen, gelingt es uns zunehmend den Geist zu beruhigen und
so zu mehr Dankbarkeit und Freude zu kommen.
Durch das Praktizieren und Nachspüren von Asanas und durch Atem- und Entspannungsübungen regeneriert unser Körper und wir fühlen uns erfrischt und
spüren einen Zuwachs an Energie.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, großes Tuch, eventuell warme Socken, wenn vorhanden eigene Yogamatte
Bitte bis ca. eine Stunde vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
Yoga
SIBYLLE KÖSTER
Sibylle hat ihren einzigartigen individuellen Stil entwickelt.
Sie lädt Dich ein, spielerisch, leicht und freudvoll neue Bewegungsräume zu entdecken. Elemente aus der Feldenkrais- Methode, dem Tanz und der Atemtherapie machen den Unterricht abwechslungsreich
und lebendig. Sibylle hat über 30 Jahre Yogaerfahrung und ist ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Auch Menschen mit Einschränkungen sind in ihren Kursen herzlich willkommen.
Neue Kurse starten wieder ab 21. September
Kosten: 12 Kurseinheiten á 90 Minuten: 156 €
Start ab 21. September
Mo: 8.30 – 10 Uhr
21./ 28.September./5./ 12./19.Oktober/2./9./16./23./30.November./7./14.Dezember 2020
Di: 8.30 – 10 Uhr,
Di: 18 – 19.30 Uhr,
DI: 20 – 21.30 Uhr
22./ 29.September./6./ 13./20.Oktober/3./10./17./24.November.1./8./15.Dezember 2020
In den Ferien findet kein Yoga statt
Yoga im Tuch / Aerial Yoga
SIBYLLE KÖSTER
Genieße die Vielseitigkeit des Yogatuchs von dynamischen bis hin zu
entspannenden Yogapositionen. Aushängen, Schwingen, Schweben, Dehnen, Kräftigen und Entspannen. Neue Bewegungs-spielräume eröffnen sich im Yogatuch. Auch ohne
Yogaerfahrung ent-deckst Du eine neue Welt in der Loslassen ganz einfach wird. Entspannung pur. Herausfordernde Übungen wechseln sich mit wohltuend angenehm leichten Übungen ab.
Durch das schwingen in der Schwerelosigkeit werden Faszien und Muskelgewebe in der Tiefe entspannt und gelöst. Im Geschehen- lassen werden tiefer liegende Muskelpartien gelockert und Schlacken
können sich lösen und abtransportiert werden. Das Blut wird mit frischem Sauerstoff versorgt. Tiefe Entspannung ;und Gelöstheit tritt ein. Ich freu mich auf Dich !
Neue Kurse starten wieder ab September,
Einzelplätze in den laufenden Kursen momentan noch verfügbar
Kosten: 12 Kurseinheiten á 75 Minuten: 180 €
Schnupperabende 2 mal pro Monat
Montags 20.00 - 21.15 Uhr
21. September 5. / 12. Oktober 2./ 16./ 30. November 14. Dezember 2020
Kosten pro Abend: 15 €
bitte anmelden
fortlaufender Kurs ab September
NEU: Montags 10.30 - 11.45 Uhr, Start 21. September
Mittwochs 18.30 - 19.45 Uhr
20.15 -21.30
Uhr Start 16. September
Kosten: 12 mal 180 €
Entspannung im Yogatuch
SIBYLLE KÖSTER
Liegen wie ein Embryo – schwerelos, sanftes Hin- und Herwiegen lässt Dich den Alltag um Dich herum vergessen. Mit meinen Händen und Füßen berühre ich sanft Deinen Rücken und unterstütze Dich dabei ganz loszulassen und Dich voll und ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Tief entspannt und regeneriert kommst du langsam wieder auf der Erde an.
Termine sind individuell vereinbar.
Auch als Gutschein erhältlich.
Das perfekte Geschenk!
Einzeltermin 60 Minuten: 60 €
Termine auf Anfrage
Pilates
Ivonne König
NEU : DO: 20.15 - 21.15 Uhr
Kursstart: 1./
15./ 22./ Oktober 5./ 12. November
Tango argentino
CHRISTINA MIORIN BELLERMANN
Wer wünscht sich für sein LebenBegegnung in Achtsamkeit,vertrauensvollen, liebevollen Umgang,gemeinsam Schritte gehen und in Bewegung sein?
Der Argentinische Tango ist ein Improvisationstanz, der das Wechselspiel von Führen und Sich-führen-lassen,Hingabe und Ausrichtung, Ruhe und Lebendigkeit, zu einem wunderbaren, nonverbalen Dialog werden lässt. Er berührt und bereichert das Leben und lässt Raum für Ausdruck, Sinnlichkeit, Kreativität und vieles mehr.Seid herzlich Willkommen zu diesem Kurs,Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Und falls Dir ein/e Tanzpartner/In fehlt,schauen wir im Kurs nach einer Lösung.
Ich freue mich auf Dich / Euch.
Kostenp.Person. 65,-€ für 5Termine
KursleiterinChristina Miorin-Bellermann Tel.: 01 63 / 9 22 91 45christina.miorin@web.de
So: 20-21.30 Uhr
Start: voraussichtlich ab September